ГТО
МУЖЧИНЫ (6 ступень)
№ |
ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ (ТЕСТЫ) |
Возраст (лет) |
||||||||
18-24
|
25-29 |
|||||||||
бронзовый значок |
серебряный значок |
золотой значок |
бронзовый значок |
серебряный значок |
золотой значок |
|||||
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
|
||||||||||
1 |
Бег на 30 м (с)
|
4,8 |
4,6 |
4,3 |
5,4 |
5,0 |
4,6 |
|||
или бег на 60 м (с)
|
9,0 |
8,6 |
7,9 |
9,5 |
9,1 |
8,2 |
||||
или бег на 100 м (с)
|
14,4 |
14,1 |
13,1 |
15,1 |
14,8 |
13,8 |
||||
2 |
Бег на 3000 м (мин, с)
|
14.30 |
13.40 |
12.00 |
15.00 |
14.40 |
12.50 |
|||
3 |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) |
10 |
12 |
15 |
7 |
9 |
13 |
|||
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) |
28 |
32 |
44 |
22 |
25 |
39 |
||||
или рывок гири 16 кг (количество раз) |
21 |
25 |
43 |
19 |
23 |
40 |
||||
4 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) |
+6 |
+8 |
+13 |
+5 |
+7
|
+12 |
|||
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
|
||||||||||
5 |
Челночный бег 3х10 м (с)
|
8,0 |
7,7 |
7,1 |
8,2 |
7,9 |
7,4 |
|||
6 |
Прыжок в длину с разбега (см)
|
370 |
380 |
430 |
- |
- |
- |
|||
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
210 |
225 |
240 |
205 |
220 |
235 |
||||
7
|
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) |
33 |
35 |
37 |
33 |
35 |
37 |
|||
8 |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз) |
33 |
37 |
48 |
30 |
35 |
45 |
|||
9
|
Бег на лыжах на 5 км (мин., сек.)*
|
27.00 |
25.30 |
22.00 |
27.30 |
26.30 |
22.30 |
|||
или кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с) |
26.00 |
25.00 |
22.00 |
26.30 |
26.00 |
22.30 |
||||
10 |
Плавание на 50 м (мин., с)
|
1.10 |
1.00 |
0.50 |
1.15 |
1.05 |
0.55 |
|||
11 |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки) |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
|||
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки) |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
||||
12 |
Самооборона без оружия (очки)
|
15-20 |
21-25 |
26-30 |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
|||
13 |
Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км) |
15 |
||||||||
Кол-во испытаний (тестов) в возрастной группе |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
||||
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия ВФСК «ГТО» |
7 |
8 |
9 |
7 |
8 |
9 |
||||
*Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования
|
ЖЕНЩИНЫ (6 ступень)
№ |
ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ (ТЕСТЫ) |
Возраст (лет) |
||||||||
18-24
|
25-29 |
|||||||||
бронзовый значок |
серебряный значок |
золотой значок |
бронзовый значок |
серебряный значок |
золотой значок |
|||||
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
|
||||||||||
1 |
Бег на 30 м (с)
|
5,9 |
5,7 |
5,3 |
6,4 |
6,1 |
5,4 |
|||
или бег на 60 м (с)
|
10,9 |
10,5 |
9,6 |
11,2 |
10,7 |
9,9 |
||||
или бег на 100 м (с)
|
17,8 |
17,4 |
16,4 |
18,8 |
18,2 |
17,0 |
||||
2 |
Бег на 2000 м (мин, с)
|
13.10 |
12.30 |
10.50 |
14.00 |
13.10 |
11.35 |
|||
3 |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) |
10 |
12 |
18 |
9 |
11 |
17 |
|||
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) |
10 |
12 |
17 |
9 |
11 |
16 |
||||
4 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) |
+8 |
+11 |
+16 |
+7 |
+9
|
+14 |
|||
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
|
||||||||||
5 |
Челночный бег 3х10 м (с)
|
9,0 |
8,8 |
8,2 |
9,3 |
9,0 |
8,7 |
|||
6 |
Прыжок в длину с разбега (см)
|
270 |
290 |
330 |
- |
- |
- |
|||
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
170 |
180 |
195 |
165 |
175 |
190 |
||||
7 |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз) |
32 |
35 |
43 |
24 |
29 |
37 |
|||
8
|
Метание спортивного снаряда весом 500 г (м) |
14 |
17 |
21 |
13 |
15 |
18 |
|||
9
|
Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)*
|
21.00 |
19.40 |
18.10 |
22.30 |
22.45 |
18.30 |
|||
или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с) |
19.15 |
18.30 |
17.30 |
22.00 |
20.15 |
18.00 |
||||
10 |
Плавание на 50 м (мин., с)
|
1.25 |
1.15 |
1.00 |
1.25 |
1.15 |
1.00 |
|||
11 |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки) |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
|||
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки) |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
||||
12 |
Самооборона без оружия (очки)
|
15-20 |
21-25 |
26-30 |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
|||
13 |
Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км) |
15 |
||||||||
Кол-во испытаний (тестов) в возрастной группе |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
||||
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия ВФСК «ГТО» |
7 |
8 |
9 |
7 |
8 |
9 |
||||
*Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования
|
СЕРЕБРО НА ФЕСТИВАЛЕ ВФСК "ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ" СРЕДИ ТРУДОВЫХ КОЛЛЕКТИВОВ
Команда Елецкого государственного университета им. И.А. Бунина завоевала второе место на фестивале ВФСК "Готов к труду и обороне" среди трудовых коллективов. Мероприятие проходило с 1 по 10 февраля 2021 года на спортивных площадках города и было посвящено 90-летию создания комплекса ГТО. В фестивале приняли участие 12 команд, представлявших различные учреждения, организации и предприятия Ельца. Честь университета на спартакиаде отстаивали: Нижник Галина Николаевна, Карташова Елена Владимировна, Кравцов Андрей Юрьевич, Шубкин Сергей Юрьевич (VI ступень). Также в соревнованиях приняли участие Акопян Армен Вазгенович и Александров Сергей Николаевич. Представители команды ЕГУ – Наумов Алексей Алексеевич, Батуркина Галина Викторовна, Лавриненко Валентин Иванович. Представители команд выполнили несколько упражнений из комплекса "Готов к труду и обороне", включая плавание на 50 метров.
* * *
КРУГЛОГОДИЧНАЯ СПАРТАКИАДА ТРУДЯЩИХСЯ Г. ЕЛЬЦА СТАРТОВАЛА С ФЕСТИВАЛЯ ВФСК «ГТО»
5 февраля в спортивном зале ФОКа Елецкого государственного университета им. И.А. Бунина в рамках Фестиваля ВФСК «ГТО», проходящего в зачет круглогодичной спартакиады трудящихся г. Ельца, представители городского центра тестирования приняли нормативы ГТО у представителей команды ЕГУ им. И.А. Бунина, составленной из преподавателей вуза. Наши коллеги сдали первую часть контрольных испытаний, таких как подтягивание из виса на высокой перекладине, прыжок в длину с места, отжимания, наклон вперед и т.д., а во вторник им предстоит принять участие в выполнении испытания по плаванию на 50 м.
В составе нашей команды выступают: доценты Нижник Г.Н. и Кравцов А.Ю., старший преподаватель Карташова Е.В., преподаватель Центра СПО Александров С.Н., ассистент Акопян А.В. (все – кафедра теории и методики физического воспитания), а также кандидат технических наук, старший преподаватель кафедры технологических процессов в машиностроении и агроинженерии Шубкин С.Ю.
* * *
В ЕГУ СОСТОЯЛОСЬ ТОРЖЕСТВЕННОЕ ОТКРЫТИЕ ОБЩЕГОРОДСКОЙ НЕДЕЛИ "ГТО"
15 октября в Липецкой области стартовало масштабное мероприятие, посвященное пропаганде и популяризации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» - Неделя "ГТО".
Торжественное открытие общегородской Недели "ГТО" в Ельце и Фестиваль ВФСК "ГТО" прошли в спортивном зале ФОКа Елецкого государственного университета им. И.А. Бунина.
Собравшихся 15 октября в ФОКе ЕГУ им. И.А. Бунина спортсменов поздравили ректор университета Евгения Николаевна Герасимова, заместитель председателя Совета депутатов Александр Борисович Изотов и председатель комитета по физической культуре и спорту Дмитрий Викторович Савчишкин. После этого состоялось вручение золотых знаков отличия ельчанам, выполнившим испытания комплекса на соответствующий знак "ГТО" в первом полугодии 2018 г. Среди вновь испеченных обладателей золотых знаков "ГТО" были обучающиеся общеобразовательных организаций города, представители взрослого населения Ельца, а также студенты ЕГУ им. И.А. Бунина.
По окончании торжественной части все желающие смогли в рамках Фестиваля ВФСК "ГТО" проверить свои силы и сдать отдельные нормативы комплекса "ГТО".
* * *
2 - 5 июня 2015 г. на базе университета им. И. А. Бунина прошли "Дни ГТО"
3 июня в ЕГУ им. И.А. Бунина состоялась Всероссийская научно-практическая конференция «Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО): опыт прошлого, взгляд в будущее». В ней приняло участие более 120 участников из гг. Москвы, Ельца, Липецка, Старого Оскола, Великих Лук, Читы, республики Беларусь, Польши.
4 июня на УСБ «Университет» состоялся Всероссийский форум «Тьютор ГТО», а также открытый чемпионат ЕГУ им. И.А. Бунина по гиревому спорту.